แชร์

วิตามินเม็ดฟู่ VS. วิตามินแคปซูล VS. วิตามินแบบเม็ด ดื่มแบบไหนดูดซึมดีที่สุด?

วิตามินมีให้เลือกทานหลากหลายรูปแบบทั้งแบบเม็ดฟู่ แคปซูล แบบเม็ด ซึ่งล้วนแล้วแต่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่อาจมีจุดเด่นและข้อแตกต่างกันในเรื่องของรูปแบบและการดูดซึม เพราะฉะนั้นนอกจากเลือกวิตามินเสริมตามชนิดที่ร่างกายต้องการแล้ว ควรเลือกรูปแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ ไม่เกิดผลข้างเคียง และดูดซึมได้ดี เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์มากที่สุด

วิตามินเม็ดฟู่

วิตามินเม็ดฟู่มีลักษณะเฉพาะตัวคือออกแบบให้ละลายน้ำผ่านการแตกตัวของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ทำให้สารละลายกลายเป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อเม็ดฟู่โดนน้ำจะละลายอย่างรวดเร็วพร้อมสำหรับการดื่ม ซึ่งจุดเด่นของวิตามินเม็ดฟู่คือ

ดื่มได้ทันที เพียงใส่วิตามินเม็ดฟู่ลงในน้ำ

วิตามินเม็ดฟู่จะแตกตัวก่อนดื่ม ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย เร็ว ทั่วถึง ไม่ตกค้าง

ดื่มน้ำได้มากขึ้น เพราะวิตามินเม็ดฟู่ต้องแตกตัวในน้ำก่อนดื่ม

รสชาติดี สะดวกต่อการรับประทาน

ลดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร

วิตามินแคปซูล

วิตามินแคปซูลประกอบด้วยเปลือกเจลาตินหรือมังสวิรัติ มีทั้งแคปซูลเปลือกแข็งและแคปซูลเปลือกนิ่ม โดยแคปซูลเปลือกแข็งมักบรรจุวิตามินที่ไม่ใช่ของเหลว ส่วนแคปซูลเปลือกนิ่มมักบรรจุวิตามินในรูปแบบของเหลว ซึ่งจุดเด่นของวิตามินแคปซูลคือ

กลืนง่ายกว่าวิตามินแบบเม็ด

วิตามินแคปซูลเมื่อลงสู่กระเพาะจะค่อย ๆ แตกตัวปล่อยวิตามินออกมา

ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายช้า บางครั้งร่างกายอาจดูดซึมได้ไม่เต็มที่เท่าวิตามินเม็ดฟู่

เก็บรักษาได้นาน ปัญหาความชื้นน้อยกว่าวิตามินเม็ดฟู่

วิตามินรูปแบบเม็ด

วิตามินรูปแบบเม็ดหรืออัดเม็ดมาจากการนำสารสกัดต่าง ๆ ที่เป็นผงมาผสมแล้วอัดรวมเป็นเม็ด มีหลายรูปทรงทั้งวงกลม วงรี ทั้งยังมีขนาดเล็กใหญ่แตกต่างกันออกไป ซึ่งจุดเด่นของวิตามินรูปแบบเม็ดคือ

ควบคุมปริมาณสารอาหารแต่ละเม็ดได้แม่นยำ

สะดวกในการพกพาและรับประทาน ไม่หกเลอะเทอะ

เก็บรักษาได้นานกว่าวิตามินแบบอื่น เพราะไม่มีปัญหาความชื้น

ค่อยๆ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

ไม่ว่าจะเป็นวิตามินแบบวิตามินเม็ดฟู่ วิตามินแคปซูล วิตามินรูปแบบเม็ดล้วนแล้วแต่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ตอบโจทย์คนยุคใหม่ที่เน้นความสะดวก รวดเร็ว ทานได้ง่าย สำหรับบางคนที่มีปัญหาเรื่องการดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น ท้องร่วง ท้องผูก เพื่อให้ได้วิตามินเพียงพอต่อร่างกาย และได้รับสารอาหารเต็มที่ ควรทานวิตามินแบบเม็ดฟู่จะดีที่สุด ที่สำคัญควรเลือกเสริมวิตามินให้เหมาะกับร่างกาย มีมาตรฐานรับรองการผลิต คุณภาพดี และให้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ

REFERENCE: